A Dancing with the Stars táncosa nem enged a 8 óra alvásból

A Dancing with the Stars gyönyörű tűncosa, Tóth Katica inkább éjszakai bagolynak tartja magát, délelőtt mindig kihasználja az időt, és alszik, ameddig csak lehet. Amikor viszont elindul a nap, már nem fecsérli az idejét, nagyon aktív életet él. Az intenzív próbaidőszakok és saját táncórái mellett sem hanyagolja el a kiegészítő edzéseket, legalább heti négyszer végez a táncon kívül más mozgásformát. Számos edzéstervet és diétát próbált ki pályája során, szerinte viszont az a legfontosabb, hogy saját tapasztalataink alapján személyre szabjuk ezeket, és ki­szűrjük, hogy mi az, ami valójában működik nekünk. „Volt, amikor catlabellel edzettem, de egy idő után észrevettem, hogy egyre jobban fájnak az ízületeim és romlik a tartásom, így inkább abbahagytam, mert nem tett jót. Jógázni viszont nagyon szeretek.”

Azt is kiemelte, hogy a szabad levegőn való futás és kardió nagyban hozzásegít a tüdőkapacitás növeléséhez, ami egy táncos számára elengedhetetlen. A mozgással ellentétben az étrendjében kevésbé tudatos, nem követ konkrét diétát, a kalóriaégető táncórák után pedig sokszor kívánós lesz, és enged a finom ételek csábításának. Korábban azonban pajzsmirigyproblémák alakultak ki nála, így változtatott az étrendjén. „Emiatt sok mindentől meg kellett válnom. Igyekszem kerülni a tejtermékeket, a glutént és a cukrot. Szerencsére nagyon szeretem a zöldségeket, és a vitaminok bevitelére is mindig odafigyelek.” Katica számára a minimum 8 óra alvás az, amiből nem szeretne lejjebb adni. „A Dancing­ alatt persze ez kivitelezhetetlen, mivel háromszor annyit dolgozunk, mint alapból egy téli időszakban, de normál körülmények között egy jó munkabeosztás nagyban hozzásegít a jóllét megőrzéséhez.”

Kiemelt kép: TV2

The post A Dancing with the Stars táncosa nem enged a 8 óra alvásból first appeared on Story.