Cindy Crawford: Felkészül az időskori nyavalyákra
Ha szupermodell nem is lesz belőlünk, friss, mexikói nyaralásán készült fotói remek motivációt kínálnak, ha tenni szeretnénk azért, hogy ötvenen túl is jól nézzünk ki. Sok hasznos tanácsot megosztott a világgal arról, ő hogyan tartja magát ilyen fantasztikus formában. The post Cindy Crawford: Felkészül az időskori nyavalyákra first appeared on Story.
Februárban már 59 szál gyertya ég majd a születésnapi tortáján, vagyis a világ egyik leghíresebb modellje egy híján hatvanéves lesz. Ezt ugyanakkor elég nehéz elhinni Cindy Crawfordról, pláne, miután a minap egy szál bikiniben kapták lencsevégre a mexikói tengerparton. A fotókat elnézve, nem túlzás azt állítani, hogy Cindy húsz évet is simán letagadhat, piros fürdőruhájában ma is nyugodtan szerepelhetne bármelyik divatmagazin címlapján. Nemcsak szélfútta, dús sörénye irigylésre méltó, hanem a bomba alakja is – pedig ő a sztárvilág azon kevés kivételei közé tartozik, akik nem plasztikával igyekeznek megőrizni fiatalos külsejüket. Az exmodell a férjével, Rande Gerberrel utazott a mexikói Cancúnba, hogy ott pihenjék ki az év fáradalmait – vele amúgy már lassan 26 éve házasok.
Nem ehetett kedvére
A 177 cm magas Cindy arról korábban beszélt, hogy egyáltalán nem volt magától értetődő számára a modellalak. Bár kétségtelenül remek adottságai vannak, tőle állandó odafigyelést és önfegyelmet követel meg, hogy így nézzen ki. „Nem tagadom, annak idején borzasztóan bosszantott, amikor azt láttam, hogy Kate Moss nyugodtan tömi magát hamburgerrel meg sült krumplival, aztán edzés helyett elmegy bulizni, mégis ugyanolyan vékony marad. Én sajnos más alkat vagyok. Ha én is kedvemre ettem volna, mint ő, bele sem fértem volna azokba a ruhákba, amiket a kifutón be kellett mutatnom” – árulta el pár éve egy interjúban. A mai napig igaz rá, hogy bár sosem koplal, nagyon megnézi, mit eszik.
Dietetikus is lehetne
„Nem szeretem a fogyókúra szót. Ez inkább egy életmód, hogy szigorúan odafigyelek az étrendemre, és kizárólag friss, minőségi, egészséges ételeket eszem. Lemondtam a nagy adagokról, a cukorról, a nehéz szénhidrátokról, a hizlaló finomságokról. Rég kiműveltem magam a témában, úgyhogy tudom, milyen alacsony glikémiás indexű alapanyagokat használjak, és mit mivel érdemes kombinálni. Hozzászokik az egészséges diétához az ember, és nem érzi lemondásnak” – mesélte.
Az étrendjének mindennap része a sok zöldség és a friss saláta, a házi fehérjeturmix, az egészséges snackek hirtelen éhség ellen, emellett gyakran eszik mandulát, és minden reggel egy pohár langyos citromos vízzel indítja a napot. Ez nemcsak az emésztésnek tesz jót, de a vitaminkészletnek is.
Ma már másképp edz
A jó alakhoz – pláne egy bizonyos kor fölött – ez persze önmagában nem elég. De Cindy életének a másik fontos összetevője, a rendszeres testmozgás is évtizedek óta része. „Régebben azért edzettem, hogy energikusabb legyek és nőjön az állóképességem. Ma inkább az időskori nyavalyák és sérülések ellen igyekszem felvértezni magam, hogy minél tovább rugalmas és mozgékony maradjak. Ezért megváltozott, milyen fitneszgyakorlatokat végzek, a kardió mellett most sokkal több benne a nyújtás és a pilates. Nyilván sosem fogok úgy kinézni, mint 25 évesen, de nem is ez a cél, hanem, hogy az adott életkorban kihozzam magamból a legtöbbet – mondja.
Végül a bőrápolásról sem feledkezik meg, hiszen a ragyogó külsőhöz ez is elengedhetetlen. – Korán kelek reggel, és mivel olyan szerencsés vagyok, hogy van otthon jakuzzink, szeretek egy kicsit elmerülni benne, sokszor onnan nézem, ahogy felkel a nap. Előtte még szárazon kefével végigdörzsölöm a bőrömet, ez nemcsak leradírozza az elhalt hámsejteket és serkenti a vérkeringést, de a cellulit ellen is jó” – árulta el. Azt az Instagram-oldalán is meg szokta mutatni, hogy milyen bőrápolási technikákat vet be. A hidratálásra mindenesetre nagyon odafigyel, sosem feledkezik meg az UV-védelemről, és gyakran vet be bőrtápláló szérumokat.
Szépítő harmónia
Cindy biztos benne, hogy tartós szépségének egyik kulcsa az, hogy az érzelmi és lelki élete is rendben van. Házassága bő negyed évszázada jól működik, máig irigylésre méltóan harmonikus a kapcsolatuk férjével. Amióta kirepültek a gyerekek, a modell Kaia Gerber és a bátyja, Presley, kiélvezik a kettesben töltött időt. Utazás, kirándulás, az utóbbi időben kertészkedés – ezek mindig nagyon feltöltik őket.
Kiemelt kép: Getty Images
The post Cindy Crawford: Felkészül az időskori nyavalyákra first appeared on Story.
