Érzelmi evés: hogyan lehet abbahagyni?
Ön evett már amiatt, hogy megnyugtassa magát, hogy csökkentse a stressz szintjét? Bizony nem mindig azért eszünk, mert éhesek vagyunk, hanem azért is, hogy ezzel kielégítsük érzelmi szükségleteinket. Lehet, hogy evés közben jobban érezzük magunkat, azonban ilyenkor egyáltalán nem az egészséges ételek közül válogatunk, és éppen ez az érzelmi evés egyik nagy csapdája – írja a lifehack.org.
Ön evett már amiatt, hogy megnyugtassa magát, hogy csökkentse a stressz szintjét? Bizony nem mindig azért eszünk, mert éhesek vagyunk, hanem azért is, hogy ezzel kielégítsük érzelmi szükségleteinket. Lehet, hogy evés közben jobban érezzük magunkat, azonban ilyenkor egyáltalán nem az egészséges ételek közül válogatunk, és éppen ez az érzelmi evés egyik nagy csapdája – írja a lifehack.org.
