Ezek a reggelizés során elkövetett hibák elhízáshoz vezethetnek
A menopauza alatti fogyás kihívást jelent. Sarah Lawuk táplálkozási szakértő két reggeli hibától int óva mindenkit. Az egyik a feketekávé éhgyomorra történő fogyasztása, amely megnöveli a kortizolszintet és serkenti a hasi zsír raktározását. Valamint az elégtelen fehérjefogyasztástól, ami izomvesztéshez és éhségérzethez vezet.
A menopauza alatti fogyás kihívást jelent. Sarah Lawuk táplálkozási szakértő két reggeli hibától int óva mindenkit. Az egyik a feketekávé éhgyomorra történő fogyasztása, amely megnöveli a kortizolszintet és serkenti a hasi zsír raktározását. Valamint az elégtelen fehérjefogyasztástól, ami izomvesztéshez és éhségérzethez vezet.
