Hajdú Péter: „Ahol eddig háj volt, ott már izom van”

A jojóeffektust Hajdú Péter is jól ismeri, többször sikerült már lefogynia, ám végül mindig visszakúsztak rá a kilók. Ilyen sokáig viszont még sosem tudta megtartania a súlyát. Vajon most mi változott? Elárulta. „Szerintem a legtöbben hajlamosak vagyunk arra, hogy amikor már elkezd látszódni a fogyás, elengedjük a gyeplőt, mondván, ez a fagyi vagy ez a pizza belefér… Ezzel így vagyunk másnap, meg harmadnap, és szépen visszajön, amit addig sikerült leadni.

Az én esetemben most az a különbség, hogyha el is csábulok valamire, másnap már biztosan visszafogom a kajálást.”

„1500 kalóriát viszek be naponta”

Például amikor nemrég az édesanyjánál ebédelt, mindent megevett, amit az anyukája elé rakott, cserébe a vacsorája mindössze egy alma volt. „Általában nem eszem krumplit, de mivel anyu aznap rántott húst készített petrezselymes burgonyával, jóízűen elfogyasztottam. Ez olykor teljesen oké, az viszont már nem, hogy, mondjuk, megegyek egy lángost.

Figyelek a szénhidrátfogyasztásra, illetve arra is, hogy kalóriadeficitben legyek. Naponta olyan 1500 kalóriát viszek be, azt is két étkezésben, mivel tartom az időszakos böjtöt.

Esetleg akkor fér bele még egy étkezés vagy egy nagyobb kajálás, ha aznap van squash- vagy padeledzésem. Egy óra intenzív sportolással nagyjából 600-700 kalóriát égetek el, ami persze jó, de ha megnézzük, hogy ennyi kalória van egy szelet tortában, akkor már kevésbé… Régebben talán itt rontottam el, hogy ezt nem mérlegeltem. Meg hogy diétáztam. Az életmódváltás másról szól. Erről sokat beszélgettem a műsoromban, illetve magánemberként is dr. Tóth Tamással és dr. Schwab­ Richárddal. Ők állítják, hogy sikeres életmódváltásról csakis akkor beszélhetünk, ha már egy-két éve tartjuk azt. Nekem most augusztusban lesz egy éve, hogy belevágtam.”

„Rég nem voltam ilyen formában”

Hogy eddig pontosan hány kiló ment le róla, azt nem tudja, ugyanis tavaly nyáron már nem szívesen állt mérlegre. „Az para volt, nem akartam látni a számot! – meséli tovább nevetve. – De már tízenpluszról beszélünk. Legalább húsz éve nem voltam ilyen jó formában. A negyvenedik születésnapomon kövérebb voltam, mint az ötvenediken… Sőt tizenöt éve, amikor a lányom olyan egyéves volt, akkor is.

Egyébként a korom miatt váltottam életmódot. Csak az járt a fejemben, hogy közeledik az ötven, és ezen a ponton nincs már helye kompromisszumnak.

És azt is tudtam, hogy saját erőből akarok lefogyni. Hogy nem akarok semmit sem beszedni, szúrni meg pláne nem akarom magam!” – hangsúlyozza.

„A strandon simán ledobom a pólót”

„De el is mondom, hogy miért! – folytatja. – Szerintem ezek a különféle inzulinra ható gyógyszerek mindössze átmeneti megoldást nyújtanak, arról nem beszélve, hogy baromi egészségtelenek. Gyógyszerek, tehát van mellékhatásuk. Bár ezt egyik orvos sem mondja ki. Gondolom, attól félnek, hogy majd a gyógyszergyártók beperlik őket. Kamerán kívül azért meghallgatnék egy-két orvost. Mindenesetre én büszke vagyok rá, hogy nem vettem igénybe semmi ilyesmit, még ha többen meg is vádoltak ezzel.

Azt is írták, hogy biztos retusálom a képeimet. De nem baj, írják csak, mert akkor ez azt jelenti, hogy már ennyire látszik a fogyásom.

Még olyan 4-5 kiló van rajtam, amit szeretnék leadni. De így is vállalom magam, a strandon simán ledobom a pólót – mosolyodik el. – Berki­ Krisztián szavai jutnak az eszembe, ő mondta mindig azt, hogy ’a testeddel azt csinálsz, amit akarsz’, illetve, hogy ’diétázzon az, aki sza*ul néz ki.’ Mindkettő rám vonatkozott… Különben igaza volt. És látom, hol kell még a testemen dolgozni, de amúgy rendben vagyok magammal. Sokat változtam, és ahol eddig háj volt, ott már izom van.”

Kiemelt kép: Birton Szabolcs/fotocentral.hu

The post Hajdú Péter: „Ahol eddig háj volt, ott már izom van” first appeared on Story.