Tudtam, hogy nem szabad elaludnom, ezért az ébresztőóra előtt három perccel keltem hónapokon át
El kell érnünk a repülőt, nem késhetünk a vizsgáról, időben kell érkeznünk az állásinterjúra. Az ilyen stresszes helyzetek nemcsak napközben foglalkoztathatnak minket, hanem éjszaka is – ezért fordul elő, hogy a fontos események előtt az ébresztőóránkat pár perccel megelőzve ébredünk fel reggel. De mi az a stresszválasz-koordinátor és a HPA tengely?
Az ébresztőóra csörgésére kelni nem a legkellemesebb élmény. Vannak azonban olyan napok – általában akkor, ha fontos találkánk vagy feladatunk lesz – amikor sikerül a vekker előtt pár perccel felébrednünk. Mi lehet ennek az oka? A puszta szerencse? Vagy ennyire szorongunk attól, hogy átalusszuk mind a hat ébresztőt, amit előző este állítottunk azért, hogy biztosan elérjük a reptéri transzfert? És mi köze lehet a mellékvesének mindehhez? Ezek a kérdések egy német kutatócsoportot is foglalkoztattak a kilencvenes évek végén, akik 15 kísérleti alany bevonásával próbálták kideríteni, hogy tudjuk az alvásunkat szabályozó cirkadián ritmust meghekkelni, és saját magunktól időben felkelni.
